Кошмар японской школьницы, или
Дыхание страха

Жила была девочка… Алиса. Назовем ее так. Однажды Алиса попала почти в страну чудес — на милонгу в стиле «Япония».

Надо отметить, что наша героиня была известна своей впечатлительностью. И в тот день выбранный ею образ еще раз это подтвердил, — Алиса оделась японской школьницей.

Вечер проходил не очень гладко. То ли саке было не слишком крепким, то ли окружающие самураи пугающими, но уже через несколько танд произошло вот что: Алису пригласил Замечательный-Презамечательный Партнер, и тут она поняла, что не может ни слова сказать, ни шагу ступить.

Пожалуй, такое хоть раз в жизни испытывал каждый. Но вот незадача — в нынешнем мире любят сильных и смелых. Поэтому таковыми пытаются выглядеть все без исключения. Показать свою слабость или страх – это же как упасть лицом в грязь!

И тут начинается игра в маски: все чего-то боятся, но делают вид, что это не так. Разными способами. Но, чем глубже мы топим в себе собственные страхи, тем дальше оказываемся от искренности и от самих себя. В том числе, в телесном смысле.

Часто возникает реакция «вовнутрь»: тело старается сжаться и сделать вид, что его тут вообще нет. Грудная клетка «сворачивается», уходит назад. Как и область живота, — так выглядит интуитивное стремление спасти жизненно важные органы. Ведь что-то же нас напугало! Чтобы разобраться, что именно, нужно время, и тело решает, что лучше перестраховаться. Как следствие, шея выдвигается вперед и вниз, а плечи поднимаются. Одновременно мышцы цепенеют, сбивается дыхание. Иногда оно «уходит» сильно наверх, к ключицам. В этом случае нарушаются связи внутри тела. Такие поверхностные вдох и выдох иногда называют «дыханием страха».

Всего этого мы иной раз стараемся не показать окружающим. Другими словами, стремимся заблокировать страх. А любое «сдерживание» провоцирует жесткость мышц. Когда-нибудь обращали внимание, как ведет себя тело во время спора? Собеседник несет такую пургу, что - мама не горюй! А о другой точке зрения даже слышать не хочет. Вот осел! Да, хочется назвать его ослом! Но – извините – воспитание. Горло и челюсть напрягаются, чтобы не «выпустить» нехорошее слово наружу.

Так происходит всякий раз, когда мы вступаем в противоречие с самим собой. Когда блокируем себя.

Конечно, этот пример вовсе не означает, что нужно называть всех ослами. Скорее призывает лишний раз понаблюдать за собой. Ведь то, о чем написано выше, мы замечаем редко. Но важно помнить, что у тела тоже есть логика. И не нужно ее недооценивать!

Если вы и спрячете страх от мозга, тело все равно будет бояться. Поэтому смелый человек — это не тот, кто заставил себя не бояться, а как раз наоборот, – тот, кто впустил в себя собственный страх.

Но вернемся на милонгу в японском стиле к нашей юной тангере. Когда Алису пригласил Замечательный-Презамечательный Партнер, она была напугана, и старалась этого не показать. Согласитесь, в подобных состояниях и находиться-то не очень комфортно. Не то, что танцевать. И тут наша героиня взяла и… осмелилась испугаться. Алиса просто вышла из зала под каким-то пустяковым предлогом. И вернулась только через несколько танд. А потом сама подошла к Замечательному-Презамечательному Партнеру. Потанцевали, кстати, отлично. После танды он даже сказал: «Молодец, японская школьница!».

Рецептов много, толковых среди них – тоже. Но в этой истории юная Алиса поняла другое: не нужно бояться страха и скрывать его от самого себя. Нужно просто дать ему время.