Дарья Ермолаева

Внимание - внимание!

О пространственной ориентации, шестом чувстве и доверии к себе
...наша живая подвижная плоть есть материальная музыка, музыка в телесном воплощении…

"Нога как точка опоры", Оливер Сакс
Насколько вы уверены в своей ориентации… в пространстве? В этой статье речь пойдет именно о ней. А еще - о доверии самому себе и о том, почему эти две темы связаны.
Вы когда-нибудь слышали слово «проприоцепция»? Звучит, как название заболевания:

- Доктор, я буду жить?
- Очень сожалею, но у вас хроническая проприоцепция…

На самом деле значение у этого слова, не в пример буквосочетанию, совсем не страшное. Даже наоборот. Проприоцепцию можно назвать «осознанием тела». Она помогает понять, как располагаются его части в пространстве и по отношению друг к другу, даже если мы не видим или плохо чувствуем их. Этакое «шестое чувство» в действии, которое совмещает знания мозга о том, что делают мышцы, с ощущением размера и формы тела.
«Шестое чувство» со страшным названием работает само, без нашего вмешательства.
Закройте глаза, отведите одну ногу в сторону и покрутите стопой в воздухе. В этот момент вы наверняка знаете, где она находится, сколько места занимает, и можете указать на нее, не промахнувшись. Также можно не сомневаться, на каком расстоянии расположилась ее соседка, неподвижная нога. Ее координаты тоже ощущаются четко, несмотря на то, что она сейчас не активна.

По сути своей, проприоцепция действительно «хроническая», то есть работает постоянно. При отсутствии нарушений мы в любой момент можем вытянуть руки и, не глядя, дотронуться до кончика своего носа. Или же в танце нежно коснуться ноги партнера своей ногой. Визуальный «контроль» для этого совсем не обязателен, а в близком объятии еще и неудобен.

«Шестое чувство» со страшным названием работает само, без нашего вмешательства. Ведь тело обладает сознанием на клеточном уровне.
Чем не повод прислушаться к собственному телу?
Одним из основных ключей к «прислушиванию» является… конечно, вы уже и сами догадались, что эта роль достается вездесущему, такому простому и сложному господину Дыханию.

Оно и понятно: если дыхание сбито, мы хуже ощущаем свое тело в его связях с окружающим миром и действуем, фигурально выражаясь, наугад. Это справедливо и для так называемых «слепых зон». Подумайте, какими частями тела вы «видите» слабее всего? Куда стоит направить свое внимание?
Подумайте, какими частями тела вы «видите» слабее всего? Куда стоит направить свое внимание?
Это самое внимание на самом деле - очень сильный инструмент. Обратите его к той зоне, которая никак не желает слушаться или расслабляться (что нередко — одно и то же). Например, правое плечо. Закройте глаза. Есть ли возможность еще больше отпустить мышцы? Можно представить, что вы словно «выдыхаете» через это место. Не торопитесь. Понаблюдайте за своими ощущениями, остальное сделает ваше тело. Доверьтесь ему. Возможно, теперь эта «слепая зона» уже не является такой уж слепой?
Возможно, теперь эта «слепая зона» уже не является такой уж слепой?
Позвольте себе прислушаться к логике и музыке вашего тела. Оно звучит каждый день, каждый час и каждое мгновение. Не спешите, понаблюдайте за ощущениями. Возможно, вы почувствуете, что телу можно доверять больше, чем раньше. Если считать его полноценным членом «команды», оно отплатит вам отличной командной игрой.

А ведь именно с этого, в некотором смысле, начинается истинное танго: улучшая контакт с самим собой, мы получаем возможность достичь более глубокого контакта с другим человеком.
Автор: Дарья Ермолаева. Мнение редакции блога может не совпадать с мнением автора.
Write Close
Close
Подпишитесь на блог Simple&Elegant, чтобы оставаться на связи!
Нажимая кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Для вашего удобства мы используем cookies и другие метаданные. Если вы не согласны c этой политикой, можно покинуть сайт.
Понятно, спасибо!
Close
Раздел в разработке
Мы прилагаем все усилия, чтобы сделать ваше танго и жизнь лучше!
Пока вы ожидаете, можно
Команда мечты
Видео, монтаж, режиссура и творческая поддержка - Дарья Ермолаева
Видео оператор - Владимир Кутахов

Анимация и картинки - Евгения Черникова
Лого и иконки - Анастасия Ротарь

Фото - Аня Семенюк, Дарья Ермолаева, Виктория Федирко, imagefinder.co, freestock.org, gratisography.com, facebook.com
Все фото используются с разрешения их владельцев или обладают открытой лицензией.
Content is coming soon
We are working hard to make your tango and life better!
While you are waiting for it you can