Один волшебный вопрос

Бытует мнение, что в танце «нельзя думать». Откровенно говоря, мне не кажется, что это такая уж хорошая идея. Я вообще думаю, что думать в любой ситуации хорошо. Вопрос только как.

Что же это за мысли такие, которые не мешают, а помогают танцевать? Почти всем людям, которые попадают ко мне на урок впервые, я предлагаю почаще задавать себе один простой вопрос, который может совершенно изменить танец.

Я говорю не о комфорте привычного. Если у вас неделю немного болит зуб, вы перестанете это замечать и скорее ощутите удивление, если он перестанет болеть. Я говорю о качественно другом удобстве, которого часто нет ни в повседневной жизни, ни в танце. Но мы этого не замечаем, потому что «не думаем».

Удобно ли я сижу, или можно опереться на спинку стула и расслабить спину и живот? Удобно ли я держу ручку (мышку), или можно делать это без лишнего напряжения в кистях и плечах? Что происходит с моим лицом, когда я третий час подряд смотрю в монитор? Что сейчас происходит с моей шеей?

Не стоит также недооценивать самостоятельные поиски ответов на вопросы. Прислушайтесь к себе: все ли вам нравится? Комфортно ли танцевать? Как вы себя чувствуете на уроках и в танце? Если что-то не так - ищите. Преподавателя, разных партнеров для практики, книги и другую информацию, которая поможет вам изменяться так, как хочется. Действительно ли я сделал для себя все, что мог в этой ситуации?

Одним словом, удобно ли мне сейчас? С этого волшебного вопроса для меня начался по-настоящему увлекательный путь наблюдения в танце: себя, партнера, движения. Следовать этому пути не всегда - и особенно вначале - бывает приятно и легко. Иногда это сопровождается телесным и ментальным дискомфортом. Так бывает всегда в непривычной и странной ситуации. Но в конечном итоге этот вопрос, а точнее ответ на него, освобождает и открывает новые глубины и возможности тела. А значит и новое качество танца с партнером.

И это совсем не то же самое, что контроль движения. Контролировать значит остановить, зафиксировать, препарировать. Остановка и танец несовместимы и противоположны. Наблюдать значит спокойно следить за тем, что происходит, и вовремя менять ситуацию, если она тебя не устраивает. Только осознавая в процесс в движении можно заметить когда и где возникает возможность изменений.

Начав наблюдать, вы можете заметить много лишнего. Здесь можно расслабиться. А тут я зачем-то сделал это дурацкое движение, которое мне так не нравится у других. А вот здесь можно было обойтись без спешки.

Хорошо, если в такие моменты рядом будет единомышленник или наставник, который поможет пережить кризис и взглянуть со стороны на то, что с вами происходит. Это не обязательно должен быть преподаватель, но человек, которому вы доверяете и разделяете похожие танцевальные взгляды и ценности.

В последнее время все чаще вижу ситуацию, когда человек в полушаге от изменений останавливает себя потому, что это совершенно непохоже на то, что он испытывал до сих пор или на то, что ожидал испытать. И тогда очень ценно иметь рядом кого-то, кто скажет:

«Эй, ведь именно к этому ты на самом деле стремился! Ничего страшного не случится, если ты на три минуты позволишь себе сделать что-то неправильное и странное. Попробуй и реши, а вдруг так тебе понравится больше»

Пока писала, получила сообщение от прекрасной и умной девушки, которая на днях была на уроке: «Эта магия работает! Голове сложно, мне страшно, но ногам очень легко!»

Я с легким сердцем разделила эту радость с ней. Присоединяетесь, спросите себя прямо сейчас: